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俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物，少食生冷油腻寒凉刺激辛辣的食物，多食温养滋补类的。同时准备怀孕女性可以服用易孕胶囊来调养身体，通过内分泌系统的调养来强化卵巢，卵泡，加强卵子质量，起到易孕助孕的功效。
你好，亲不需要特地的去补什么的哦，只要怀孕的前三个月吃叶酸，五个月开始补钙，其它的只需要按个人口味正常的饮食就可以了哦，平时多注意休息好好养胎