怀孕以后吃什么生出来的宝宝体质好

怀孕后要注意下保证营养的均衡同时注意下孕早期服用叶酸，孕中期补充钙元素，孕后期要注意下防上火便秘的，多吃含纤维素丰富的食物的，相对的注意下孕期的健康饮食，后天待宝宝出生后注意下睡眠质量，运动以及营养的需求就可以保证宝宝的免疫力提高的。

亲您好很高兴为您解答问题。
孕期建议亲注意营养均衡。多吃些如牛奶、鸡蛋、核桃等坚果类，饮食方面注意荤素搭配，不要过于油腻。可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、橙子等水果。少吃海鲜类食物以免过敏。
希望我的回答能够帮助到您。