你好,备孕期间戒烟戒酒,不吃辛辣油腻,同时需要做好备孕保健。女性配合吃一些叶酸补充营养素,男性建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力,缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合,建议及时补充。
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