性别女,年龄21身高1

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提问者 叶永俊
2018-01-19 16:26 悬赏 24财富值 阅读 1136回答 3

健康咨询描述: 性别女,年龄21身高1.66体重138想减肥三十斤,我喜欢吃零食,胖都是胖脸和肚子,这让我很苦恼

美容瘦身
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袁红蕾
1楼 · 2018-01-19 16:37.采纳回答

      你好,你要想减肥,一定要控制住自己的嘴巴,平时饮食一定要注意,一日三餐,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃零食,同时配合着运动,只有这样才能消耗体内的脂肪。

李桂梅
2楼-- · 2018-01-19 16:37

      你好,很高兴为你回答这个问题,根据你的病情描述。你想要减肥,建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的机体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,规律作息时间,调整饮食结构。

曹健
3楼-- · 2018-01-19 16:43

      病情分析:
      体重偏高,一方面和遗传因素有关另一方面就是饮食不规律,吃零食也有关系。
      指导意见:
      建议饮食规律,少食油腻食物,同时脸上锻炼,适度的活动有助于减肥。药物减肥副作用的,不建议!
      以上是对“性别女,年龄21身高1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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