健康咨询描述: 性别女,年龄21身高1.66体重138想减肥三十斤,我喜欢吃零食,胖都是胖脸和肚子,这让我很苦恼
你好,你要想减肥,一定要控制住自己的嘴巴,平时饮食一定要注意,一日三餐,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃零食,同时配合着运动,只有这样才能消耗体内的脂肪。
你好,很高兴为你回答这个问题,根据你的病情描述。你想要减肥,建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的机体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,规律作息时间,调整饮食结构。
病情分析: 体重偏高,一方面和遗传因素有关另一方面就是饮食不规律,吃零食也有关系。 指导意见: 建议饮食规律,少食油腻食物,同时脸上锻炼,适度的活动有助于减肥。药物减肥副作用的,不建议! 以上是对“性别女,年龄21身高1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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你好,你要想减肥,一定要控制住自己的嘴巴,平时饮食一定要注意,一日三餐,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃零食,同时配合着运动,只有这样才能消耗体内的脂肪。
你好,很高兴为你回答这个问题,根据你的病情描述。你想要减肥,建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的机体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,规律作息时间,调整饮食结构。
病情分析:
体重偏高,一方面和遗传因素有关另一方面就是饮食不规律,吃零食也有关系。
指导意见:
建议饮食规律,少食油腻食物,同时脸上锻炼,适度的活动有助于减肥。药物减肥副作用的,不建议!
以上是对“性别女,年龄21身高1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!