我现在体重为160斤

      病情分析：
      你好！根据你的自述你目前的这种情况应该需要减肥的。
      指导意见：
      根据你的自述你的体重指数已经达到了超重，建议你控制饮食，增加运动量，贵在坚持。
      以上是对“我现在体重为160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好减肥主要是饮食调理另外增加体育锻炼。熬夜劳累过度也是有影响的。
      指导意见：
      建议你可以少食多餐另外可以爬楼梯散步练习瑜伽来减肥的。同时不要吃高热量的食物。

      病情分析：
      你好，请食减肥最好的办法就是通过运动和控制饮食。请不要担心害怕
      指导意见：
      千万不要吃什么药物减肥基本上没有什么效果。你每天坚持去锻炼去消耗，自然而然你的体重就降下来了。

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况是体重偏高的问题。还算可以的，没有太超常。应该与身体素质、生活习惯、饮食有关系。
      指导意见：
      请加强体育运动锻炼，经常做瑜珈及健美体操。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免吃肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。