早上一碗稀饭加蛋。11点140毫升奶粉，午觉 13点一碗饭，18:点一碗饭之后饼干

提问者流沙蔓蔓关注

2018-01-09 17:52 悬赏 75财富值阅读 1215回答 10收藏 5

宝宝食谱

10条回答

fishsky

1楼 · 2018-01-09 18:16.采纳回答

你好，缺锌的症状：消化功能减退主要表现为食欲不振。导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。

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Xu炜Xing

2楼-- · 2018-01-09 18:20

您好，宝宝缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。如果需要通过药剂补充锌，也要在医生的指导下才行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康。如果大量补锌有可能造成恶心，呕吐，儿童性早熟。

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ella

3楼-- · 2018-01-09 18:21

你好，宝宝缺锌不是很严重，建议食补效果会更好，锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。如肉类中锌的吸收率高达30%——40%，而植物性食物吸收率一般吸有10%——20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如果加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部的谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面、以防锌缺乏，最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。

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