满月宝宝，大便有点绿，有白渣渣，不知是蛋花汤还是奶瓣？

您好：要注意饮食的合理搭配，食品要多样化，多给婴儿吃一些含锌量高的食物，如肝、蛋黄、鱼、肉、虾、奶制品、马铃薯、花生和核桃等，并可吃一些发酵食物（如馒头）和发芽豆制品食物（如豆芽）等，使蛋白分解为氨基酸，促进锌的吸收。多晒太阳，可促进钙的吸收，另外含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。

您好，宝宝缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。如果需要通过药剂补充锌，也要在医生的指导下才行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康。
如果大量补锌有可能造成恶心，呕吐，儿童性早熟。
含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。

首先宝妈要注意的是补锌补钙不可同补，至少间隔半个小时，一般儿科医生都会告诉大家的，补锌可以早饭前吃新稀宝牌锌硒宝片，补钙晚饭吃体恒健钙之缘片，锌硒宝片是蛋白锌分子小易吸收，纯生物制剂无任何刺激，蛋卷味儿特别松软可以嚼服含化，宝妈可以从厂家的掏宝店山东新稀宝直营店上了解一下，毕竟是在市场上近20年的老牌子了，口碑在妈妈圈里都有很有说服力的，希望我的回答能帮助到你。

给孩子补锌最佳的方式是食补，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食这些。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，选择时要特别注意。
很多妈妈都推荐使用第三代蛋白锌（新稀宝牌锌硒宝片）主要是补锌效果好，无副作用，好评度也极高，网上销量第一可以找找。

平时也是要多吃虾皮,骨头汤和鱼类这些,是会有帮助补钙的.牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。