孕妈妈出门喝什么水最好，是矿泉水吗 ？

增强免疫力的食物有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。平时也是要注意多带着宝宝去运动和锻炼，这也是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，都应该多运动，增强体质。

我觉得饭菜可以多样化，避免含高蛋白的食物，现在也有针对高蛋白宝宝设置的专用补品，可以咨询一下医生，给宝宝喝，

平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物，结合第三代蛋白锌（新稀宝牌锌硒宝片）效果好，补充锌元素也及时。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，能有效的提高宝宝自身免疫力。