给宝宝吃橘子是不是连橘瓣上的橘络一起吃就不会上火了？

饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。很多宝宝都是在吃伊可新的鱼肝油，最好是要在早上空腹吃效果好。我宝宝一直是吃的乳加力的乳钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。

您好，补钙需要注意以下几点：
1，食补为主，药补为辅，平时可以多吃含钙高的食物，像豆制品，海产品，木耳，香菇，骨头汤等。
2，合理搭配，减少干扰，不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃。避免高钙食物与奶同餐吃，否则会破坏配方奶中的钙磷比例，捡了芝麻，丢了西瓜。
3，补钙少不了维生素D，可以给宝宝吃点鱼肝油或者是多晒太阳促进钙的吸收。
4，多运动，加快沉积。

您好，很高兴为您解答！如果您知道宝宝缺钙了就应该马上给宝宝补，给宝宝补钙一般建议是食补，让宝宝多吃些含钙丰富的食物，比如，奶、蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等，这些都可以做给宝宝吃，平时也要注意多让宝宝晒晒太阳，以促进钙的吸收，祝宝宝茁壮成长！

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补。所以，衡量一个好的补钙制剂的标准应包括：因为目前市场上补钙的食品、药品、保健品太多了，家长们担心如果没有选好钙，孩子补钙不吸收怎么办？禁食不合格补钙保健品。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。

专家在线网友：我家宝宝现在4个月，男孩，纯母乳喂养。我平时给他吃伊可新的鱼肝油，平时我吃些钙片，其他没有帮他补，这样可以吗？还需要注意些什么？ [14:19]沈文：建议您直接给孩子食用钙剂，同时补充鱼肝油。每天坚持适当晒晒太阳即可。坚持纯母乳喂养，母亲饮食要丰富多样，每天母亲要吃2袋奶，1两到2两的豆类或者豆制品，深绿色的蔬菜保证每天300克，这样会更好的达到补钙的效果。 [14:21]zhangzr：我宝宝八个月了，有湿疹，头秃，再是现在说胸部骨头有点外翻，医生说是需要补钙，这个有没有大的问题？ [14:21]沈文：从你目前的描述来说，及时给孩子补充上钙剂及鱼肝油，会更有利的促进孩子的生长发育。请及时补充。 [14:22]萌萌妈：您好，17个月的宝宝，验血能查出是否缺钙吗？还是一定要查骨密度。如果骨密度查出不缺钙，是否就不用补钙了？ [14:22]沈文：17个月的宝宝，不论是验血还是骨密度，都仍需补充钙剂及鱼肝油。这对孩子的一生是非常关键的。即使孩子不缺钙，也仍需补充钙剂及鱼肝油，目的是促进孩子的生长发育，使他在成长期能够有充足的骨量，对他的以后的一生是极其有益的。 [14:24]huotulovesky2006：沈医生，您好！我们家宝宝昨天去体检，大夫看她肚子两边的肋骨稍微有些突出，说她缺钙，但我们上月微量元素检查的时候说都很正常，请问肋骨有些突出跟缺钙有关吗？ [14:25]沈文：肋骨有些突出不完全是缺钙的原因，也可能是跟孩子本身骨骼的发育有关，如果是通过测验头发来测的微量元素，所测数值仅供参考。但是孩子还是要补充钙剂及鱼肝油，或者在饮食中给孩子足够的含钙食物，帮助孩子拥有强壮的骨骼及健康的牙齿。 [14:27]专家在线网友：你好！请问，我的宝宝现在11个月，以前做体检的时候医生说有点缺钙，让我们补钙，我们补得是葡萄糖酸钙，在宝宝10个月的时候去做了微量元素检查，显示钙刚好达到标准了。那么我们是否需要继续补钙呢？谢谢！ [14:27]沈文：仍需补钙。如果没有加服鱼肝油，请加服鱼肝油，至少吃到孩子3岁。 [14:28]xzy96：你好，我女儿18个月多，身高86.3，体重25.5，头发偏咖啡色，比较细软，平时常去公园活动，晒太阳，饮食：杂粮粥、肉类、鱼类、蔬菜、少量杂豆浆，奶粉300左右，经常吃玉米，麦圈。以前体检验不缺钙，请问有必要补钙吗？饮食方面有比海鲜、玉米更好的食补产品吗？谢谢！ [14:28]沈文：建议孩子还是可以适当补充钙剂和鱼肝油的。在饮食方面补钙效果最好的是奶制品，奶制品中钙的吸收率大概在35%左右，其次是豆类及豆制品，再者是深绿色的蔬菜、海鲜类及肉类，也可以起到补钙的效果。建议可以酌情选择。玉米是粗粮，孩子可以吃，但不建议过量食用，因为孩子的胃肠道比较柔嫩，过粗的纤维容易损伤孩子的胃肠道，影响孩子的消化吸收。 [14:32]丁丁baby亲：我宝宝六个月多点，每天早晨吃三分之一蛋黄，然后九点左右吃母乳，午饭后再吃母乳睡觉，下午六点多吃配方米粉10克左右，八点左右睡觉，两天吃一粒伊可新鱼肝油，但额头上有一小圈，不知是不是缺钙？我宝宝现在20斤，身高70cm。 [14:32]沈文：6个月以上的宝宝，伊可新每天服用1粒（400国际单位），不用隔天服用。伊可新主要是鱼肝油，它是促进钙的吸收和利用的，如果不补充钙剂，单纯补充伊可新是达不到补钙效果的，所以，请您及时补充钙剂。 [14:34]amy115574987：专家，你好，我家宝宝1岁4个月，早晚两次奶，平常都是和大人吃一样的饭菜，孩子喜欢吃蔬菜，偶尔会炖一些胡萝卜排骨，饭量还可以，每天都有吃一粒“伊可新”的鱼肝油，都说春天是孩子补钙的最佳季节，不知道该怎么让孩子能够把握住这个季节。给孩子买的虾米，孩子喜欢生吃，生吃对孩子有影响或害处吗？ [14:34]沈文：从您的描述看，孩子的饮食还是不错的。除了吃鱼肝油之外，还要给孩子补充钙剂，鱼肝油就好像是打开钙通道大门的钥匙，帮助钙镁吸收的重要因素。同时，每天带孩子出去晒晒太阳，让孩子适当运动，也能促进钙的吸收和利用。虾米是含钙量非常高，但孩子一次不会吃太大量，建议孩子可以适当食用，生吃或熟吃都行。 [14:38]专家在线网友：您好，我女儿现在20个月，身高85CM，体重26斤，长了十八颗牙，我们平时没有给她补钙剂，因为以前一吃钙就上火生病，所以就断了，宝宝一直很能吃，不偏食，每天都要喝牛奶，请问像我们这样，不吃钙剂，食补行不行，怎么吃最好？谢谢您。 [14:38]沈文：除了喝牛奶外，每天坚持吃50克左右的豆类或豆制品，深绿色的蔬菜150克，适当让孩子加强锻炼，每天坚持晒太阳，也同样可以达到补钙的效果。 [14:40]zjjx1969：我宝15个半月，最近开始酸奶，每天一个鸡蛋，早上吃粥或豆沙包子，水果吃得比较杂，中午和晚上吃饭，睡前吃一次奶粉伴米粉，鱼肝油和钙最近不吃了，经常在晒太阳，请问专家这样吃营养够吗? [14:40]沈文：从您的描述看，饮食尚可。可以给孩子添加上豆类及豆制品，还有深绿色的蔬菜，肉类食物也要酌情给孩子添加，这样才能保证营养的均衡。如果能适当给孩子补充钙剂和鱼肝油，更有益于孩子的成长。 [14:42]葛格：您好，我家牛牛现在满六个月了，我每天给他吃鱼肝油，补钙，平时辅食吃蔬菜炖鸡蛋，还吃水果，这样可以吗？还有人家说宝宝最适合补钙得时间是什么时候啊？孩子每隔多长时间要去医院检查一次啊？ [14:43]沈文：孩子的辅食添加的还是不错的，如果补钙的话可以选择晚上的时间，更有益于钙的吸收和利用，并且促进孩子的睡眠。孩子检查的时间，半年一次即可。 [14:44]谁与我度：沈医生，你好！我家宝贝4个月22天了，吃饭和睡觉很头部容易出汗，在药店检测说要补钙，医师说吃葡萄糖酸钙锌口服液，请问怎么辩别缺钙？小孩全人工喂养，骨胳感觉挺硬朗的，67天能抬头，现在能独坐六七分钟。 [14:44]沈文：从你的描述看不出孩子缺钙，但仍建议你及时给孩子补充上钙剂及鱼肝油。这样可以起到预防缺钙的作用，同时对孩子骨骼的健康以及牙齿的萌出都是有益的。 [14:46]duidui66：沈老师您好，我家宝宝1岁3个月，化验不缺钙，身体健康。您看需要补钙吗？食补还是药补？谢谢！ [14:47]

您好，很高兴为您解答！如果您知道宝宝缺钙了就应该马上给宝宝补，给宝宝补钙一般建议是食补，让宝宝多吃些含钙丰富的食物，比如，奶、蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等，这些都可以做给宝宝吃，平时也要注意多让宝宝晒晒太阳，以促进钙的吸收，祝宝宝茁壮成长！