给宝宝吃橘子是不是连橘瓣上的橘络一起吃就不会上火了？

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补。所以，衡量一个好的补钙制剂的标准应包括：因为目前市场上补钙的食品、药品、保健品太多了，家长们担心如果没有选好钙，孩子补钙不吸收怎么办？禁食不合格补钙保健品。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。

您好，补钙需要注意以下几点：1，食补为主，药补为辅，平时可以多吃含钙高的食物，像豆制品，海产品，木耳，香菇，骨头汤等。2，合理搭配，减少干扰，不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃。避免高钙食物与奶同餐吃，否则会破坏配方奶中的钙磷比例，捡了芝麻，丢了西瓜。3，补钙少不了维生素D，可以给宝宝吃点鱼肝油或者是多晒太阳促进钙的吸收。4，多运动，加快沉积。

专家在线网友：我家宝宝现在4个月，男孩，纯母乳喂养。我平时给他吃伊可新的鱼肝油，平时我吃些钙片，其他没有帮他补，这样可以吗？还需要注意些什么？ [14:19]沈文：建议您直接给孩子食用钙剂，同时补充鱼肝油。每天坚持适当晒晒太阳即可。坚持纯母乳喂养，母亲饮食要丰富多样，每天母亲要吃2袋奶，1两到2两的豆类或者豆制品，深绿色的蔬菜保证每天300克，这样会更好的达到补钙的效果。 [14:21]zhangzr：我宝宝八个月了，有湿疹，头秃，再是现在说胸部骨头有点外翻，医生说是需要补钙，这个有没有大的问题？ [14:21]沈文：从你目前的描述来说，及时给孩子补充上钙剂及鱼肝油，会更有利的促进孩子的生长发...查看更多>>

饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。很多宝宝都是在吃伊可新的鱼肝油，最好是要在早上空腹吃效果好。我宝宝一直是吃的乳加力的乳钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。