桂圆怎么吃营养最好？

亲，最好的办法就是给宝宝做饭的时候用铁锅呢，然后在做饭的时候放点醋这样就很不错呢，还有就是多给宝宝吃点菠菜，这样补铁的效果也很不错呢，亲，希望能够帮到亲，祝福亲在新的一年中好运多多

补铁的食物有：红枣、新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生、蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等

亲，最好的办法就是给宝宝做饭的时候用铁锅呢，然后在做饭的时候放点醋这样就很不错呢，还有就是多给宝宝吃点菠菜，这样补铁的效果也很不错呢，亲，希望能够帮到亲，祝福亲在新的一年中好运多多

可以让宝宝多吃含铁丰富的食物比如黑木耳，猪肝，瘦肉等食物

你好，平常饮食中多添加点动物内脏，猪肝，鸡肝那些，还有鸡蛋。樱桃，花生，葡萄干都是不错的，另外吃点番茄还有苹果那些含VC的食物促进铁吸收就可以了。