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您好，产后奶水不足的话就是要多喝汤水，像鱼汤，骨头汤，鸡汤，猪脚汤都是可以的。并让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌。韭菜是回奶的食物，妈妈记住不要吃。平时也要注意妈妈要保持好的心情，生气是会回奶的。
那你就多吃鲫鱼汤啊乌鸡汤啊猪蹄炖花生啊，你只要每天吃喝这几样保管你几天之后奶水多多啊
你好这位朋友，很高兴为您解答。尽量让让孩子多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。要时不时的做乳房的按摩才好，有也利于下奶。平时要多喝点鱼汤猪蹄汤是可以帮助产奶的。然后就是要保持好的心情，充足的睡眠，这也很重要。
只要是喝汤汤水水的都很下奶的，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，小米汤，我喝酸奶也是很下奶的呢
你好这位朋友，很高兴为您解答。尽量让让孩子多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。要时不时的做乳房的按摩才好，有也利于下奶。平时要多喝点鱼汤猪蹄汤是可以帮助产奶的。然后就是要保持好的心情，充足的睡眠，这也很重要。