小孩补锌的食物吃什么比较好？

你好，缺锌少，是会引起头发黄而少，胃口不好，还有睡眠不好的，这样就会影响到睡眠的，平时应该多吃含锌多的食物为好，含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

1、缺锌会降低食欲：锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退5、缺锌会降低免疫力：2、锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。

您好，很高兴能为您解答。如果宝宝是缺锌了的话，是会有厌食的情况呢，而且宝宝的抵抗力也是不好的呢，如果确定宝宝是缺锌了的话，是需要给宝宝及时地补充好才行的呢。

1、缺锌会降低食欲：锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退5、缺锌会降低免疫力：2、锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。