小孩补锌的食物吃什么比较好？

你好，缺锌少，是会引起头发黄而少，胃口不好，还有睡眠不好的，这样就会影响到睡眠的，平时应该多吃含锌多的食物为好，含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

宝宝缺锌会出现食欲不振、厌食、偏食、抵抗力差、生长缓慢等缺锌表现。所以宝宝一旦有上述缺锌表现，就要咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。同时每天饮食均衡，荤素搭配，一周吃一次贝类食物。

缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充，如新稀宝牌锌硒宝等。平时还应多吃含锌较多的食物，动物类中的牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬，可以去咨询下新稀宝官方商城，相信会有帮助的~

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