您好,宝宝缺钙只要不是很严重的话最好是食补,在宝宝四个月可以添加辅食以后就要多给他吃含钙高的食物,如虾皮,骨头汤,乳酪,海带,花生米,豆制品都是可以的,平时也要注意多晒太阳促进钙的吸收。
2岁的宝宝可以从以下几个方面补充钙质:1、天天坚持喝奶,奶中含钙的比例很高,一袋奶能补充240~300毫克左右的钙质,2、每天吃150克生重的深绿色蔬菜(油菜、小白菜、茼蒿、菠菜、绿菜花等),3、经常食用豆类及豆制品,每天最好半两到1两,4、天气好的时候出门晒晒太阳,每天20分钟左右,5、每天坚持适量运动,6、适当补充钙剂及鱼肝油。
养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。
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您好,宝宝缺钙只要不是很严重的话最好是食补,在宝宝四个月可以添加辅食以后就要多给他吃含钙高的食物,如虾皮,骨头汤,乳酪,海带,花生米,豆制品都是可以的,平时也要注意多晒太阳促进钙的吸收。
2岁的宝宝可以从以下几个方面补充钙质:1、天天坚持喝奶,奶中含钙的比例很高,一袋奶能补充240~300毫克左右的钙质,2、每天吃150克生重的深绿色蔬菜(油菜、小白菜、茼蒿、菠菜、绿菜花等),3、经常食用豆类及豆制品,每天最好半两到1两,4、天气好的时候出门晒晒太阳,每天20分钟左右,5、每天坚持适量运动,6、适当补充钙剂及鱼肝油。
养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。