建议家长带宝宝查一下微量元素,看看宝宝缺不缺钙,如果宝宝不缺钙不用给宝宝补,钙补多了会加重宝宝胃肠负担,严重了还会引起宝宝骨缝过早闭合,宝宝就长不高了,平时多带宝宝到户外运动。
宝宝这种情况建议你最好是食补,多吃一些含钙的食物,含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,并要多带宝宝晒太阳,或者可以适量的补充钙制剂,如吸收率高的果酸钙等,如安乃金果酸钙之类的易于吸收的钙。
2岁的宝宝可以从以下几个方面补充钙质:1、天天坚持喝奶,奶中含钙的比例很高,一袋奶能补充240~300毫克左右的钙质,2、每天吃150克生重的深绿色蔬菜(油菜、小白菜、茼蒿、菠菜、绿菜花等),3、经常食用豆类及豆制品,每天最好半两到1两,4、天气好的时候出门晒晒太阳,每天20分钟左右,5、每天坚持适量运动,6、适当补充钙剂及鱼肝油。
最多设置5个标签!
建议家长带宝宝查一下微量元素,看看宝宝缺不缺钙,如果宝宝不缺钙不用给宝宝补,钙补多了会加重宝宝胃肠负担,严重了还会引起宝宝骨缝过早闭合,宝宝就长不高了,平时多带宝宝到户外运动。
宝宝这种情况建议你最好是食补,多吃一些含钙的食物,含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,并要多带宝宝晒太阳,或者可以适量的补充钙制剂,如吸收率高的果酸钙等,如安乃金果酸钙之类的易于吸收的钙。
2岁的宝宝可以从以下几个方面补充钙质:1、天天坚持喝奶,奶中含钙的比例很高,一袋奶能补充240~300毫克左右的钙质,2、每天吃150克生重的深绿色蔬菜(油菜、小白菜、茼蒿、菠菜、绿菜花等),3、经常食用豆类及豆制品,每天最好半两到1两,4、天气好的时候出门晒晒太阳,每天20分钟左右,5、每天坚持适量运动,6、适当补充钙剂及鱼肝油。
宝宝这种情况建议你最好是食补,多吃一些含钙的食物,含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,并要多带宝宝晒太阳,或者可以适量的补充钙制剂,如吸收率高的果酸钙等,如安乃金果酸钙之类的易于吸收的钙。