请问什么食物含锌多呢？

你好，很高兴为你回答，这个一天也就是可以吃一到两个，一个也可以，两个不能天天这样吃的，宝宝的饮食一定要均衡，不能只吃一样的，可以多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，有助于宝宝的成长发育的，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康

你好，很高兴为你解答。鸡蛋不能吸收的营养是通过肾脏代谢的，吃了必须多喝水才能代谢出去，所以每天吃一个就足够了，吃多了也不一定可以吸收的，反而增加肠胃和肾脏的负担，还可以搭配其他食物来吃，营养更均衡。