补锌的食物有哪些

宝宝头发生长及发质和遗传有关，也有可能缺钙缺锌。注意膳食平衡、营养丰富，尤其含锌食物的补充，如蛋类、瘦肉、奶制品、海鱼、虾、紫菜、海带、花生、核桃、芝麻等等；还要注意给宝宝勤洗头、勤剪发，刺激头皮促进头发生长。

你好，很高兴为你解答。头发长的不好注意吃些含锌的食物，如牛肝、牡娠、花生、玉米花、猪肾等瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等。同时注意下轻梳理勤清洗减少紫外线的照射。

宝宝是不是缺钙和锌，建议家长带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺钙和锌，如果宝宝缺什么给宝宝补点什么，再多吃点含有那种微量元素丰富的食物，再给宝宝剪几次光头。

您好，宝宝的发质与营养、某些疾病有关，也与遗传有关。如果排除了遗传因素，就再做一些必要的临床检查，如是否缺锌、铜、钙、碘等元素。

你好，很高兴为你解答。头发长的不好注意吃些含锌的食物，如牛肝、牡娠、花生、玉米花、猪肾等瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等。同时注意下轻梳理勤清洗减少紫外线的照射。

宝宝是不是缺钙和锌，建议家长带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺钙和锌，如果宝宝缺什么给宝宝补点什么，再多吃点含有那种微量元素丰富的食物，再给宝宝剪几次光头。