宝宝13个月了，不喜欢吃饭，每天吃的东西都不多，请教哪位妈妈有啥好的办法没？还有宝宝这段时间主要吃啥

你好！很高兴为你解答。一岁以后基本上就开始以吃饭为主了，平时注意下尽量的在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。加强菜色上的口味及变化，由于夏季懊热，多少会影响大人小孩的食欲，因此烹调方式可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加水果，例如西红柿、菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。

孩子一岁多了，得以饭为主食，奶只是辅助了，每天吃500ML就可以了。可以一天吃4餐饭，中间吃点心，水果之类的啊。

宝宝平时吃饭不及时，而且饭量小，体格矮小瘦弱，应该是由于缺锌引起的。宝妈应该给宝宝吃些富锌的食物，另外给宝宝吃些专门补锌的制剂像伊分子锌硒宝片就挺好的，生物蛋白锌，很容易吸收，而且宝妈平时应该给宝宝养成良好的饮食习惯，合理膳食。

宝宝不爱吃饭，挑食，厌食一般是缺锌引起的，宝宝缺锌可以进行食补，多吃一些水产品贝壳之类的食物，贝壳类的食物含锌量最高的，煮好给宝宝喝汤，动物肝脏，瘦肉泥，鱼肉泥，猪肝泥，鸡肝泥，蛋黄，多带宝宝出去晒晒太阳，有助于宝宝的健康成长，如果是严重缺锌可以吃伊分子锌硒宝片也不错，

宝宝不爱吃饭，挑食，厌食一般是缺锌引起的，宝宝缺锌可以进行食补，多吃一些水产品贝壳之类的食物，贝壳类的食物含锌量最高的，煮好给宝宝喝汤，动物肝脏，瘦肉泥，鱼肉泥，猪肝泥，鸡肝泥，蛋黄，多带宝宝出去晒晒太阳，有助于宝宝的健康成长，如果是严重缺锌可以吃伊分子锌硒宝片也不错，

宝宝这时已经一岁八个月了，应该以吃饭为主，吃奶粉为辅的，所以这时宝宝不爱吃饭对身体发育肯定是会有一些影响的，建议亲平时可以多给宝宝补充水分，饮食也要尽量清淡些，可以从比较好咀嚼的食物加起。