你好,很高兴为你回答的-要看是缺钙缺的多还是少啊,如果缺的少可以多吃含钙高的食物,比如是牛奶或者是虾皮,还有新鲜的水果和蔬菜,注意多晒太阳,补充鱼肝油,如果是缺的多就要吃钙片了,最好是吃大品牌--希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康
你好!很高兴为你解答。以下几种是补钙的小食谱哦,可以借鉴一下的:1、丝瓜虾皮猪肝汤 原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。 做法:1.将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡 2.起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3-5分钟即成。这个汤含有非常高的钙。2、鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能...查看更多>>
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你好,很高兴为你回答的-要看是缺钙缺的多还是少啊,如果缺的少可以多吃含钙高的食物,比如是牛奶或者是虾皮,还有新鲜的水果和蔬菜,注意多晒太阳,补充鱼肝油,如果是缺的多就要吃钙片了,最好是吃大品牌--希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康
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你好,很高兴为你回答的-要看是缺钙缺的多还是少啊,如果缺的少可以多吃含钙高的食物,比如是牛奶或者是虾皮,还有新鲜的水果和蔬菜,注意多晒太阳,补充鱼肝油,如果是缺的多就要吃钙片了,最好是吃大品牌--希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康