儿童缺锌铁如何用食物补

你好，很高兴为你解答问题
如果是孩子缺钙，缺锌不严重，可以通过食补来解决
给孩子吃充足的钙剂和锌的食物。例如海带、奶制品、豆制品、蛋黄、芝麻酱等。
如果孩子缺少的严重，可以通过药物来进行补充，
例如钙剂可以用龙牡壮骨颗粒，锌可以使用葡萄糖酸辛口服液，这两种不要同时补充。
钙剂要在下午或者晚上补充，这时候血钙浓度比较低。
锌要在上午饭后九点补充。这时候最容易吸收

您好，很高兴为您解答，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，宝宝缺锌，可以给宝宝喝葡萄糖酸锌口服液，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。