儿童缺锌铁如何用食物补

您好，很高兴为您解答，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，宝宝缺锌，可以给宝宝喝葡萄糖酸锌口服液，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

你好，很高兴为你解答！食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。多吃含锌食物如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

你好！很高兴为你解答的，宝宝缺锌要是不严重的话可以给宝宝食补就可以的，可以给宝宝平时的饮食吃些坚果的，牡蛎，瘦肉，白菜，土豆都可以的，平时也要注意给宝宝饮食均衡的，可以有助于吸收的。

您好，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

你好，很高兴为你解答问题如果是孩子缺钙，缺锌不严重，可以通过食补来解决给孩子吃充足的钙剂和锌的食物。例如海带、奶制品、豆制品、蛋黄、芝麻酱等。如果孩子缺少的严重，可以通过药物来进行补充，例如钙剂可以用龙牡壮骨颗粒，锌可以使用葡萄糖酸辛口服液，这两种不要同时补充。钙剂要在下午或者晚上补充，这时候血钙浓度比较低。锌要在上午饭后九点补充。这时候最容易吸收