宝宝头发发黄稀少说是缺锌了，怎么补锌

您好，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

你好，很高兴为你解答，最好带孩子检查一下是否缺锌，缺锌会影响食欲的。如果是就要补锌了。第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”：吸收率高，无任何副作用。
多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

锌是人体内的重要元素，如果缺锌的话，就得及时补充上啊。建议平时的饮食里，多给孩子吃点海产品，包括海鱼，海虾，海带，海苔等，坚果也是不错的，可以多吃点。

在平时可以适量的添加含锌的食物，如含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。如果缺锌比较严重,可以选择专门补锌的产品

在平时可以适量的添加含锌的食物，如含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。如果缺锌比较严重,可以选择专门补锌的产品

你好，很高兴为你解答问题补锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、猪肝、瘦猪肉、鸡蛋黄、花生仁、荔枝等