补锌吃些什么呢！说一下吧！

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提问者 水水泡泡
2018-01-09 17:15 悬赏 60财富值 阅读 724回答 8

宝宝食谱
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姚化洁
2楼-- · 2018-01-09 17:41

你好！很高兴为你解答的，宝宝要是缺锌不严重的话最好还是不要给宝宝吃保健品的，可以给宝宝食补就可以的，给宝宝平时的饮食吃些含锌的食物的，牡蛎，瘦肉，坚果都可以的，平时饮食均衡的，有助于吸收的，

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李晓丹
3楼-- · 2018-01-09 17:29

多吃含锌丰富的食物： 平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 已经缺锌宝宝必须选择服用补锌制，推荐使用伊分子锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，效果极佳，

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Smile
4楼-- · 2018-01-09 17:45

你好,很高兴为你回答的，适当的补充一点锌硒宝还是很不错的，另外，补锌的食物有很多的啊，如果缺的少可以食补-比如多吃些牡蛎，牛肉，动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，海产品，坚果，如果缺的多就要吃药，可以和葡萄糖酸锌口服液，--希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康

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我爱小兔兔
5楼-- · 2018-01-09 17:31

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

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紫水晶灵
6楼-- · 2018-01-09 17:33

你好，宝宝如果缺锌不严重可以食补，吃点海鱼，坚果，木耳，绿色蔬菜，食用菌等。例如给宝宝做海鱼、海虾面条，把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥，必要的时候可以补充点葡萄糖酸锌。希望我的回答能帮到你。

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灿烂
7楼-- · 2018-01-09 17:30

你好,很高兴为你回答的，适当的补充一点锌硒宝还是很不错的，另外，补锌的食物有很多的啊，如果缺的少可以食补-比如多吃些牡蛎，牛肉，动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，海产品，坚果，如果缺的多就要吃药，可以和葡萄糖酸锌口服液，--希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康

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