我给孩子吃了很多补铁的食物，为啥宝宝还是缺铁呢？！

您好，含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。

你好，很高兴为你解答问题
1、食补为主，药补为辅
一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。
在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的

2、合理搭配，减少干扰。
鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收
3、补钙不能缺少维生素D
在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收、