我给孩子吃了很多补铁的食物，为啥宝宝还是缺铁呢？！

您好，含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。

防止宝宝缺钙最好给宝宝多晒太阳，适当吃些鱼肝油或是钙片，不过现在市场上鱼肝油和钙片种类太多，搞不清楚哪个好，有些国外进口的也不见得好。我家鱼肝油有，钙片有迪巧和国外的一直乳钙，宝宝吃鱼肝油拉肚子，就没给吃了，钙片体检医生先开的迪巧，后来又说迪巧比较甜，换了乳钙。很少给宝宝吃。奶奶天天带着在外面玩，晒的有点黑，8个月左右已经长好8颗牙齿了。相信在妈妈班听课老师讲的，晒的黑溜溜的但是健康。还是多晒太阳跟食补比较好，吃点瘦肉，豆腐，猪肝都是可以的。

防止宝宝缺钙最好给宝宝多晒太阳，适当吃些鱼肝油或是钙片，不过现在市场上鱼肝油和钙片种类太多，搞不清楚哪个好，有些国外进口的也不见得好。我家鱼肝油有，钙片有迪巧和国外的一直乳钙，宝宝吃鱼肝油拉肚子，就没给吃了，钙片体检医生先开的迪巧，后来又说迪巧比较甜，换了乳钙。很少给宝宝吃。奶奶天天带着在外面玩，晒的有点黑，8个月左右已经长好8颗牙齿了。相信在妈妈班听课老师讲的，晒的黑溜溜的但是健康。还是多晒太阳跟食补比较好，吃点瘦肉，豆腐，猪肝都是可以的。

您好，很高兴能为您解答。是要在早上的时候吃鱼肝油，晚上的时候吃钙，平时也是要多吃一些虾皮，骨头汤和豆类的食物，这样的补钙的效果是会更加好一些的呢。多带着宝宝晒一晒太阳，促进钙的吸收的呢。

你好，很高兴为你解答问题1、食补为主，药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收3、补钙不能缺少维生素D在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收、

您好 很高兴为您解答 补钙吃什么最好 补钙可以吃专门的补钙产品 还有可以食补 像骨头汤 虾米 豆制品 鸡蛋 牛奶都可以的 希望我的解答对您有帮助