壹心理学院 2022-04-25 15:55:41

　　女人精致自律生活句子

　　1、无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

　　2、尽管我们交谈甚浅，但我还是想带着我那仅知道的，你的一点习惯和爱好，在和你这么近的这里沉默地生活。

　　3、你活着不是只为讨他人喜欢，也不是为了炫耀你拥有的，你变得优秀，你身边的环境也会优化!你若盛开，清风自来!

　　4、真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。早安!

　　5、你生命的前半

十点课堂 2022-04-12 20:03:51

　　有效沟通四要素

　　沟通不是时间越多越好，有些人说我一般多的时间用在沟通，可是还是没有效果，无效的沟通那就是浪费时间。无效的沟通各有各的不同，而有效的沟通，都是类似的，存在以下四要素。

　　有效沟通四要素1)框架：针对沟通设置背景和沟通框架

　　有些人沟通的时候，一上来就一个问题，被问的那个人也是莫名其妙、一脸懵逼，还有的人伸手党，直接说帮忙，就像人欠他的。

　　有效 的沟通，需要设置沟通的框架，先要讲清楚要沟通事情的背景， 这个很重要，你的领导、同

十点课堂 2022-04-08 22:30:40

　　产后腹直肌最佳恢复期是什么时候

　　产后腹直肌最佳恢复期是什么时候?产后腹直肌多久能恢复，不能一概而论，和病情的严重程度有关，具体如下：

　　1、如果产妇腹壁薄弱、双胞胎、胎儿过大、羊水过多或者多次生产等，会造成产后腹直肌分离，一般需要半年左右的时间恢复，不需要进行特殊干预。

　　2、产后腹直肌分离比较严重的情况下，可能一年也不恢复，需要到正规医院产后康复门诊检查，明确病因。进行康复治疗后，有恢复正常的可能。

　　产后可以做些比较轻松的运动或是使用辅助机

十点课堂 2022-04-08 21:22:52

　　产后腹直肌分离有哪些危害

　　产后腹直肌分离有哪些危害1、容易形成脐疝，腹直肌本来是两片肌肉整齐并拢在腹正中的白线，分离后腹部正中白线裂开，中间没有肌肉支撑。当站立位时肚脐会受到很大压力，使很多产后腹直肌分离患者进一步发生脐环扩张，形成脐疝。形成脐疝后，早期是腹腔内脏器脂肪疝出，随疝气变大，腹腔的肠管也可能疝出;

　　产后腹直肌分离有哪些危害2、腹直肌分离后造成腹壁前后肌肉不平衡，患者长期在不平衡的状态下活动和生活，有可能造成腰背酸痛、腹部感觉不适、腹胀，还有部分患者会出现盆底

博闻优选课堂 2022-02-14 21:44:20

　　女生的标准站姿分为哪几种

　　一、侧立式站姿

　　1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

　　2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;

　　3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

　　二、前腹式站姿

　　1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

　　2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;<