昂错 2018-03-29 11:15

进入夏季，天气十分闷热，长期处于炎热的天气下，应该多吃消暑食物，达到养生功效。小编推荐三款消暑汤，美味又解热喔。1、夏日首选苦瓜汤材料：选清热解毒的苦瓜半斤，选新鲜上等瘦猪肉100g;做法：苦瓜去瓤切块，猪肉切薄片，一起入锅加水煮开，加适量盐调味...

古猪仔 2018-03-29 11:15

很多朋友谈起秋季养生，都知道要贴秋膘。小编建议制定合适的秋季养生食谱更科学喔，推荐几款药膳，有助于秋季养生喔。减肥药膳，让在整个秋季享受美食的同时，依然能保持身材。1、山楂首乌汤：取山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入....

先知先觉之高人 2018-03-29 11:15

炎热的夏季，人体容易缺水，需要不断补充水分。但是如何喝水能够缓解水肿呢?小编推荐一款适合夏天饮用的利水消肿的汤品：赤豆鲤鱼汤。主料辅料鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克 、醋15克、香菜30克、精盐10克。烹制方...

豆丁FIA 2018-03-29 11:15

寒冷的冬季，在饮食方面要注意进补，多吃高热量的食物。小编建议冬季仍然要遵循荤素搭配的原则，才有利于养生，推荐一款素菜汤：迟菜心鱼腐汤。[材料]迟菜心500克、罗定鱼腐150克、粉丝100克、鲜草菇50克、生姜3片。迟菜心是广东增城的特产，以小楼一带为最佳...

魔法要升级 2018-03-29 11:15

绿豆是很多朋友选择消暑解热的佳品，绿豆的制作方法有很多种，哪些食用方法能够起到祛暑消肿的作用呢?小编推荐几个绿豆的夏季食疗偏方吧。绿豆不仅营养丰富，还有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的....

你们家大爷 2018-03-29 11:15

1、注意适当保暖。天气寒冷，不仅使准妈妈感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增....

甲娘 2018-03-29 11:15

作为准妈妈不仅要注意补充自己所需营养，又要照顾宝宝，所以饮食上要格外注意。尤其在适合滋补的冬季，以下这些养生原则准妈妈们一定要知晓哦!多吃粗粮孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米....

大小鬼吹灯 2018-03-29 11:15

冬季进补原则冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则。天气一凉，很多上班...

主流老夫子 2018-03-29 11:15

寒冷的冬天准妈妈们的抵抗力相对较低，如何饮食健康又保健呢?下面小编为广大准妈妈们介绍一下冬季饮食原则，让你舒舒服服过冬天。饮食原则专家提示，大部分准妈妈怀孕后阴血偏虚，内热较重，不宜食用过多性温、大热的食物。阴虚热性体质特征为口鼻干燥，面色....

夏之MM 2018-03-29 11:15

夏天是个炎热的季节，很多朋友都喜欢吃清凉润肺的食物。其实多吃水果可以补充水分，更可以达到美容养颜的功效，看看小编推荐的三款夏日蔬果，让你轻松排毒喔。柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、....

我是讨债者 2018-03-29 11:15

孕妇的饮食不仅关乎自己的健康而且与孩子的健康息息相关，所以妈妈们一定要注意自己的饮食健康。那么冬季准妈妈们最适合吃哪些食物呢?下面就随小编一起看看吧!牛肉孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉中的....

小白13579 2018-03-29 11:15

随着都市人生活节奏的加快，越来越多朋友注重锻炼和饮食养生。一年之计在于春，春天养生的效果更佳。小编推荐一些针对养护五脏的养生方法，让你好好为肝脏保养吧。养心对应食物颜色：红色红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好...

小丑猫 2018-03-29 11:15

清补凉瘦肉汤材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。功效：滋阴润燥，健脾益肾。苹果雪梨瘦肉汤材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入...

我不是安溪人 2018-03-29 11:15

甘蓝类蔬菜是冬季盛产的佳品，这类蔬菜的营养非常丰富，能够满足人体冬季所需的营养素，尤其是预防疾病的功效显著。冬季养生，怎么少得了甘蓝类蔬菜?而且较其他绿叶蔬菜更易于存放。其中紫甘蓝的营养更为全面，是冬季进补的好食材。就紫甘蓝的营养和烹调方法....

向才颖 2018-03-29 11:15

冬季寒冷的天气容易让宝宝染上疾病，妈妈们不妨通过饮食提高孩子的抵抗力，既营养又健康。下面小编总结宝宝冬季养生原则，妈妈们一定要认真阅读哦!1、膳食要平衡不少家长们误认为孩子在冬天热量消耗大，饮食量要增加，就不断给孩子补充高蛋白、高脂肪的食物，...