防“开学恐惧症” 提前给孩子一个调整期

　　临近开学，很多孩子会出现“开学恐惧症”，表现出焦虑不安的情绪，甚至会影响睡眠和身体发育。作为家长，应提前给孩子一个调整期，利用最后十几天帮孩子调整到开学的状态中来。

　　“收心”不能急刹车

　　不少家长一临近开学，就会常常对着孩子唠叨“开学了，赶紧收心啦”之类的话，增加孩子的紧张

　　情绪。巨大的反差可能会导致孩子的反抗心理，效果往往适得其反。家长可以让孩子给同学打打电话，聊聊新学期打算，缓解孩子的紧张情绪，并激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除对新学期的畏惧。

　　自我暗示是关键

　　轻松的暑期让孩子养成了慵懒的习惯，一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开

　　学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。

　　树立信心，放松心情。

　　早睡早起勤做题

　　按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。

　　孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。

　　认真独立完成暑期作业，体验做题的过程，培养题感，恢复学习状态。

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