中考体育考试备战勿忽视急性滑膜炎

初三的课业已经非常繁重了，所以很多孩子忽视了日常的体育锻炼，即将而来的体育中考，是初三考生们需要注意的一件大事，平常应注意锻炼，防止运动损伤。

初中生在针对体考进行体育锻炼时存在一些误区，导致运动损伤时有发生。柏立群说：“目前初中体育考核的标准本身并没有什么问题。问题是在升学压力逐渐增大的现在，很多孩子平时就缺乏系统的锻炼。由于平时只专注于文化课的学习，没有养成体育锻炼的习惯，所以在突然需要运动时就很容易出现运动损伤。”

据柏立群介绍，从目前的门诊情况来看，中学生最容易出现的运动损伤是膝关节的急性滑膜炎。一般是在练习跑步的过程中出现的。膝关节是人体滑膜最多、关节面最大煳结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤煳感染的机会较多。虽然中学生在锻炼煳考试中出现的急性滑膜炎一般并不严重，再加上青少年本身自愈能力较强，只要休息一段时间即可痊愈。但如果这种情况得不到重视的话，导致损伤反复出现，则可能对孩子的身体健康产生不良影响。

柏立群呼吁家长鼓励中学生在平时就注意身体锻炼。适当地进行一些户外运动，使得身体保持在一妇罴好的状态。这样无论对于身体的生长发育还是今后进行一些体育运动都是有好处的。

相关链接：

2011年中考体育问答集锦汇编

中考体育重头戏：初三生练跑步怎样分配体力？