深圳中考体育项目规则与评分标准：篮球
深圳中考网讯 深圳中考体育选考项目：篮球半场来回运球上篮
（一）项目规则
1．场地器材：半场篮球场（篮球场规格为28米×15米），以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以30厘米为半径画弧作为该项考试的起终点和折返点，考试采用7号篮球，电动计时器一台。
2．动作规格：按照篮球规则相关条款进行运球上篮（运用“走步” “滚球” “推球” “抛球”等动作视为违例，运球中违例者应从违例点开始重新运球）。
3．考试方法：双脚站在起终点内，听到“开始”口令（开表）后开始运球上篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏在折返点内返回运球上篮，投中后运球回到起终点，以一脚踏入起终点时停表，记录时间。
（二）注意事项
建议那些喜欢篮球、有一点打球经历的同学选择这一个项目。考试时如果一紧张，那就可能投不进篮。对此，建议选择该项目的同学在练习时，要连续4~5个来回不间断，训练自己运球和投球水平的稳定性。
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（三）评分标准
| 分值 | 半场来回运球上篮 | |
| 男（秒） | 女（秒） | |
| 120 | 9 | 13 |
| 115 | 11.5 | 15.5 |
| 110 | 14 | 18 |
| 105 | 16.5 | 20.5 |
| 100 | 19 | 23 |
| 95 | 21.5 | 25.5 |
| 90 | 24 | 28 |
| 85 | 26 | 30 |
| 80 | 28 | 32 |
| 75 | 30 | 34 |
| 70 | 32 | 36 |
| 65 | 34 | 38 |
| 60 | 36 | 40 |
| 55 | 38 | 42 |
| 50 | 40 | 44 |
| 45 | 42 | 46 |
| 40 | 44 | 48 |
| 35 | 46 | 50 |
| 30 | 48 | 52 |
| 25 | 50 | 54 |
| 20 | 52 | 56 |
| 15 | 54 | 58 |
| 10 | 56 | 60 |
| 5 | 58 | 1:02 |
| 0 | 60 | 1:04 |
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（四）训练技巧
1.篮球运球上篮考试方法：
如图1：从中线一角A点运球到B附近投进一球，再从B处运球到中线一角C处，折回，再运球到D附近投进一球，最后运球回至A处。整个过程必须往、返各投进1个球。
（图1）
2.投中2个篮是关键。
在篮球运球上篮技术中，投篮技术最关键，笔者曾做过一个试验：在运球等其它条件不变的情况下，如果同学投篮不进，抢到篮板球后每多投一次篮，要多花费2 ——3秒钟的时间，也就是说，如果一个同学只投2次球(往、返各1次全中)，要16秒就可完成运球上篮考试，那么他投了3次球才完成考试，可能就要18秒多，如果要投4次球，基本上就打不到满分了。所以提高投篮的命中率就显得至关重要，实验证明：考试全过程只投2次篮的，满分率达97%以上，考试全过程要投4次球，一般达不到满分标准。那么怎么才能提高投篮命中率呢?
（图2）
(1)投篮时人在球场上定位点：如图2，定位点A是篮板边线的射影点垂直端线向场内移动大约1米的地方。人在球场上投篮时，必须始终位于定位点A附近，既不能离篮板太近站到篮圈底下了，也不能离篮板太远。
(2)瞄准点B：球需碰到篮圈上面的黑色小圈的边线上，点B即这条边线中间1/3这一段线。
(3)球碰篮板后还要向上飞行一段距离h：球离手后飞行的线路CB与碰板点黑边线的夹角要小一点，即投篮时要“往上”用力而非“往前”用力，这样球碰篮板后还会向上飞行一小段路程h。
3.掌握好运球节奏。
运球节奏是指运球过程中的快慢程度的控制，如图1，从A到B运球是先加速，快靠近篮板时减速，再投篮，从B到C运球也是先加速快靠近中线时减速，然后转身，再从C到D运球也是先加速，靠近篮板再减速投篮，最后从D到A是全速运球冲刺。
4.投中篮后要到空中抢到篮板球。
投中篮后，不让球落地，到空中就抢到篮板球，这个细节不仅可以缩短运球1秒多时间，做好了还能提高同学的自信心。