2019南京中考：在家如何练习体育项目？

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作者 牛牛精品小铺 米粒妈咪课堂　　← 点击红色字，关注公众号
2018-04-04 10:39 字数 502 阅读 836评论 0

临近体育考试，考生除了在学校进行练习外，在家如果有时间怎么提升自己的考试水平？

南京市玄武区一位资深体育老师建议，如果选了引体向上项目的男生，可以在家多做俯卧撑，练练臂力。立定跳远是男生、女生共同的选项，建议考生在家练习纵跳和伸展跳，对跳得更远有帮助。当然，如果选择了跳绳，在家门口找个地方练习也非常方便。

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