人流后你还敢这么做是不是疯了！正确的在这里

随着现代人们的性观念不断开放，意外怀孕已经成为一个比较普遍的现象。虽然人流技术越来越先进了，但是仍然有很多女性因为人流而产生一系列后遗症，其中很大一部分原因就是人流术后不注意护理小杨人流后就没有好好注意与护理产生了严重的后果。下面，跟大家分享一下人流后的注意事项。

要注意休息

卧床观察1—2小时，不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉，腹痛不明显，咨询医生的意见后再回家休息。

回家后的3-4天最好要卧床休息，在人流后的两个星期内，不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动。

如果确实是工作或学习条件不允许连续几天休息，也一定要保证每天充足的睡眠。

要注意观察

出血

一般人流后都会有出血症状，这是由于手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。但如果超过15天且出血量超过月经量时就不正常了，应及时上医院查明原因。

有分泌物

之后会有褐色的东西，是子宫表面受到创伤以后，创口慢慢愈合，创口面脱落的膜为褐色，这过程一般为三天左右，干净了以后，要注意白带的颜色和量，避免手术以后有其他的炎症发生。

腹痛，术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

注意保暖

要尽量避免接触凉水，禁止用凉水洗头或洗澡。

要尽量避免着风，以防给身体落下病根。

一个月之内要避免喝冷饮，吃生冷的食物。

注意清洁

要注意每天可以使用温水清洗外阴，保持外阴清洁，有效防止术后感染的发生。

要勤换卫生棉，每天换洗内裤。

血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。

注意饮食

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意避孕

人流后需要注意什么

人流后一个月内禁止性生活。

恢复性生活后一定要加强避孕措施。在人流一个月后，女性的卵巢基本能恢复排卵，而且子宫也慢慢恢复功能，如果恢复性生活后不注意避孕，就很容易再次怀孕，这对女性的健康危害是很大的。