简单7招 让全职妈妈活力四射

对于全职妈妈来说，陪你的孩子待在家里可能是最美好的回忆，也是你能给孩子最好的礼物。很多父母很容易忽视这是多么奇妙的一种体验。如果你还在抱怨跟孩子在一起有多么辛苦，试一下下面几条小建议吧。

1.补充水分

多带带陪孩子待在家里会耗费更多的体力，会流更多的汗，所以全职妈妈需要更多的水分补充，多喝几杯温开水来维持身体内的水分充足。

2.适当运动

有一种误解，认为全职妈妈可以随时锻炼，因为照顾孩子需要不停地走动，但这并不是真正的运动。所以全职妈妈要抓住每一分钟的时间来锻炼自己的身体，适当的锻炼对你的身心都是有益的。如果你幸运的话，甚至可以找到一家提供免费照顾孩子服务的健身房。

3.做好准备

这听起来很傻：为新的一天做好准备。如果你是一个全职妈妈，你就会非常清楚，每天多带带照顾孩子是多么不容易。所以每天晚上都要为新的一天的开始做好充足的准备，提前准备好孩子第二天要穿的衣服，计划好要跟孩子做的事情，能避免第二天手忙脚乱。

4.寻求他人帮助

很多全职妈妈会觉得，因为自己不工作待在家里就不应该再寻求他人的帮助，麻烦别人。这是错误的想法，全职妈妈也是一种特殊的工作，这项工作会更困难更了辛苦，所以全职妈妈不要因为内疚就不寻求别人的帮助，这完全是合理的。遇到困难时不妨给家人或者朋友打个电话吧。

5.拥有娱乐时间

全职妈妈似乎很少有私人的空间，来做自己喜欢的事情。因为你不得不把孩子放在第一位，但是全职妈妈也要抽出时间来娱乐一下，或者简单的放松休息一会。哪怕只是花20分钟读一本喜欢的书或者去修一下指甲，做个按摩。一个星期一定要有至少有半天的时间享受自己的私人生活。

6.参加集体活动

全职妈妈可以多跟孩子出去参加一些亲子活动，或者妈妈之间的小聚会。这样不仅会让你的宝宝多接触到同龄的小朋友，激发他的语言沟通能力，也会给你一个机会与其他妈妈交流心得。

7.习惯午睡

午睡时间是全职妈妈可以得到休息的宝贵时间，午睡对孩子的健康也有好处，所以一定要在孩子很小的时候就培养他午睡的好习惯。最重要的是妈妈跟孩子要一起坚持午睡，午睡能提供一下午的能量补充。