入夏了，你的宝宝睡得香吗？

入夏睡前筹办要到位

进入夏日，气候酷热，宝宝晚上老是睡得不够好，这让妈妈们很头疼。气温居高不下，终究该不应开空调？能否需求给宝宝盖被子？怎样让宝宝在夏日夜晚睡个好觉呢？育儿专家倡议妈妈们可从以下5个办法动手。

办法一：睡前筹办要到位 ⇒怎样哄宝宝入眠

1、睡前沐浴：炎天气候酷热，宝宝体能耗损大，汗液和巨细便等吸收物又许多，满身粘糊糊的。而且他们的皮肤很娇嫩，假如身上脏会让宝宝以为不舒适。在宝宝睡前帮他们洗个澡，让宝宝清清新爽入眠，也能大大进步宝宝的就寝质量。

2、睡前忌饱餐：睡前假如吃得过饱，装满食品的胃肠要增强消化，就会不竭刺激大脑。大脑有镇静点，宝宝便不会安稳入眠，还会夜啼。

3、睡前制止过分镇静：宝宝的心理特性是镇静大于抑止，假如睡觉行进行较为镇静的活动，宝宝就久久沉醉于镇静傍边而不容易入眠。以是，睡前不要和宝宝过分游玩，只管连结平静。

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