满世界的电子屏幕，拿什么拯救孩子们的眼睛？

前一阵约伴侣们周末一同用饭，很受惊看到一个伴侣5岁的小女儿带上了眼镜。她妈妈说是假性远视，需求常常带眼镜，期望能改正过来。我四下看了看这几个孩子，人手一个ipad大概手机，不是打游戏就是看视频。也难怪会有愈来愈多的孩子带上了眼镜。

第二天赶快给兄妹俩约了眼科大夫，良久没查他们的目力，内心悄悄自责。查抄成果根本ok，哥哥目力还算达标，妹妹则需求几个月后返来复查。眼科大夫十分明白地指出，各类带屏幕的电子装备，ipad 手电机脑电视等，是今朝形成儿童假性远视的次要缘故原由，因而要掌握天天的利用工夫。妹妹这么年夜的6， 7岁的孩子最好天天不超越1小时，哥哥12岁也要掌握在2小时阁下。

我默算了一下：哥哥在学院有计较机课，回家要写功课，网上查材料，他刚获得了作为诞辰礼品的人生第一个手机，跟同窗微信互动频仍，利用工夫我底子不得而知； 妹妹回家要看儿童卡通片，偶然在学院也有看录相的时分，偶然又要用手机或ipad玩儿童游戏，必定是超时了！

我这个当妈的是时分做些甚么了。哥哥妹妹差别的年齿性情，有差别的作业和课外举动，以是要采纳差别的步伐。

哥哥曾经上中学，天天的功课都要用到电脑，估量一小时阁下的工夫。剩下就是玩在线的游戏，和伴侣们网上谈天。我能做的就是：

自然业的时分给孩子送些点心，趁便提示他歇息一下眼睛；假如玩游戏超越半小时，我也会让他停息，练练吉他或听听音乐。气候好的时分（在上海还要查一下氛围质量）鼓舞他和伴侣们下楼踢球玩滑板。早晨睡觉从前把孩子的手机和ipad交给家长。（我的倡议是不要太早让他们具有本人的手机。固然他的同窗有的8，9岁就有手机了，我们仍是对峙只管晚些给他）

既然孩子年夜了懂事了，那末就需求耐烦的讲原理，让他理解屏幕对眼睛的风险，自发庇护眼睛。并且，我大白他嘴上不说内心怎样想: 带眼镜其实太不酷了！

偶然他要看球赛的视频，大概周末和伴侣们角逐游戏，超越划定的工夫，偶然的破戒家长没必要过分反响。

妹妹这么年夜的孩子是喜好动的，无聊的时分才会想起看电视玩电子游戏。我也思索过客堂不放电视，但究竟结果偶然候年夜人还要看消息，特别我怙恃偶然过来小住，他们是完整离不开电视的一代。以是电视仍是留下了。

起首，我要做的就是把妹妹的课余工夫摆设好，让她玩得忘记看卡通。

妹妹上的学院每周每课只要一次功课，能够放在周末同一做完。以是平常学院里的课外举动，她喜好的就给她上，下了课回抵家曾经5点多，聊谈天就到吃晚餐的工夫。最多晚餐后看半小时的卡通就该睡觉了。而关于如许的摆设她是很高兴的，并没有以为被限定了甚么。从小到年夜，妹妹在学院幼儿园和四周的邻人里“开展”了很多好伴侣。他们妈妈大概爸爸的微信都存在我的手机里。（这里必需加一句，虽然说电子产物对孩子的眼睛有风险，但当代糊口的确时辰离不开它们了。）放假大概周末就把小同伴约上一同玩。他们这么年夜的孩子，公主裙换装就可以玩个几小时。她去伴侣家玩的时分我提早跟小伴侣的家长交换好，看电视不超越半小时。

偶然候她会偷偷地拿走我的德律风大概ipad，然后找哥哥帮手下载一些小伴侣的app（要说如今的小伴侣，也是真有主张）。我和老公都换了手机和ipad的暗码，她用不了来乞助，我再乘隙叨叨一番庇护眼睛的主要性，划定好玩的工夫。以是，家长办理好本人的电子装备，按期换暗码（大概底子不报告他们暗码），是应对调皮小伴侣的绝招。

关于这个年岁的小伴侣，不该该为了恐吓他们说带眼镜好好看之类的话。起首由于孩子还不知轻重，会讪笑带眼镜的小伴侣；并且万一真的有弱视需求带眼镜，爸爸妈妈都说戴眼镜好看，他们会发生更年夜的自大感。

在我小的时分，我的母亲管得比力严厉，早晨做完功课就睡觉，不准看闲书。而我恰恰喜好看闲书，就被子蒙头特长电看，如许把我1.5的眼睛算作了远视。母亲也是近来才晓得，假如其时在亮堂的台灯下看，也许远视不了。以是，怙恃再美妙的初志也不能倔强地施行。我不想重蹈母亲的复辙，也不想我的孩子成为小时分的我。作为妈妈，次要仍是指导，讲原理，提示监视，但不自愿。

---

作者简介：

刘昕（密斯）

两个孩子的妈妈。南开年夜学英语专业结业后不断在外企事情，曾在北京，上海，巴黎和喷鼻港事情糊口过。今朝在上海一半工夫赐顾帮衬11岁的儿子和6岁的女儿，一半工夫自在写作。因为小我私家的阅历，对工具方文明有较深的理解，对儿童和青少年景长教诲有本人的了解考虑，情愿把本人的体验跟更多怙恃分享。