冬季宝宝强身不生病的八个运动

冬季来了，恐怖的疾病又跟着冷冷的北风侵入宝宝身材，宝宝抵御力也在逐步低落。伤风、发热让怙恃围着小家伙团团转，闹心极了。为此，有些怙恃做足了防护步伐，时时刻刻都把宝宝都裹成了一个小粽子，穿的衣服都比大人多一倍，宝宝的四肢举动都不可以自在进行舒展活动。实在，假如能让宝宝的小身材从层层的衣服中开释出来，鼓舞他们活动一下身材，说不定会有惊人的免疫力。

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0-6个月锻炼一：音乐摇篮活动

抗病指数：★★★

室内播放一些柔柔而节拍舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈妈把宝宝温顺地抱在怀里，和着音乐的节奏晃悠身材或扭转。

好处：重生儿初到人世，肌肤盼望爸爸妈妈的爱抚。躺在怙恃的怀中会让宝宝感应暖和、安宁，这是宝宝的一般心思需求，爸爸妈妈应只管满意。这也是培育亲子干系的好方法。同时也是对宝宝一种很好的身材活动。

能够培育宝物与大人的优良干系，使宝物表情愉悦，并能开展宝宝的各类感官，增进多种智能的开展。

Tips：妈妈要庇护好宝宝的颈部，妈妈晃悠身材时要留意掌握速率和篇幅。

1-6月的宝宝次要是横抱在臂弯中，3个月后次要采纳竖着抱。但不论何种抱姿，都要留意庇护好宝宝，不只要抱得舒适，还要让宝宝有宁静感，因而抱起、放下行动要柔柔。如许，小宝宝愉快的躺在怀里，不只感触感染到被庇护关爱，更能早早的与外界多打仗，进修更多的工具。

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  0-6个月锻炼二：翻身活动

  抗病指数：★★★★

  当宝宝开端翻身时，用左手扶住宝宝的胸部，右手扶住宝宝的臀部，渐渐地帮住他往左侧翻，一样，用右手扶住宝宝的胸部，左手扶住宝宝的臀部，帮他往右侧翻。能够一开端的时分宝宝不怎样共同，多锻炼几回他就喜好上了。常常如许锻炼，有一天你就会欣喜地发明，你不消协助他，宝宝本人也会翻了。

  好处：常常翻腾有助于肌肉枢纽和阁下脑的统合才能的开展，锻炼身材的灵敏性。同时也扩展视觉范畴,能够承受到外界更多的信息和刺激。因为加强了四肢肌肉及腰腹肌肉力气，锻炼脊柱和腰背部肌肉的力气，为往后学爬打下根底。

  别的还能够扩展了视野，进步了认知才能。刺激前庭均衡觉，增进觉得统合功用开展，对增进智能开展有主要意义。

  Tips：翻身行动能够在床上操练，也能够在地板或户外较坦荡的处所操练。不过，园地必然要干净卫生，应铺上席子或垫子。操练相宜摆设在两次喂奶之间，宝宝处于苏醒形态下进行。假如宝宝身材不舒适，不要委曲做操练。

  一开端，操练工夫不宜太长，次数不要太多，跟着肌肉才能逐步加强，逐步增长锻炼量。妈妈四肢举动必然要柔柔，免得扭伤宝宝的小胳膊小腿。锻炼中妈妈要对宝宝密切、耐烦，让宝宝感应操练很高兴，不要过于心急。约莫到了6个月阁下，宝宝才气较纯熟地从仰卧翻成俯卧。

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