带孩子腰疼 注意5个生活小细节

赐顾帮衬婴儿期的宝宝是家长们最辛劳的阶段，不只不能睡个好觉，给婴儿沐浴、换尿布、母乳豢养等，每一项都是一场硬仗，每一次都是腰酸背疼。小编之前给爸爸妈妈们引见了大批的怎样照顾婴儿期宝宝的小常识。今天，小编要说，爸爸妈妈们辛劳啦！在满身心赐顾帮衬宝宝的同时，也请爸爸妈妈留意糊口的5个细节，庇护好本人的腰。

1.坐着给宝宝换尿布

许多母亲风俗把宝宝放在婴儿车里或床上，本人站着俯身给宝宝换尿布，这个姿式对腰部压力很大，倡议母亲坐在床边给宝宝换尿布，减轻腰部承担。

2.哺乳时后背要有支持

母亲哺乳时凡是采纳度量宝宝、上身前倾的姿式，腰部和背部的压力都不小。以是，最好坐在有靠背的椅子或沙发上哺乳，减轻腰部承担。

3.给宝宝沐浴，穿轻浮衣服

母亲给宝宝沐浴时，需求不断哈腰，使上身承担重，如穿戴厚重衣物，不便利舒展背部和手臂，则承担更重。因而，给宝宝沐浴时，母亲最好换上笨重透气的打扮，最好是浴袍之类，便利舒展上肢，减轻上身承担。

4.用座椅高的婴儿车

有些婴儿车座椅地位低，放宝宝进去时，母亲腰身需弯得更低，压力更大。倡议挑选座椅地位高的婴儿车，抱宝宝时会更轻松懈。别的，有些婴儿车过于繁重，推起来腰部也更费力，因而推着此类婴儿车外出时，应只管避开碎石路和上坡路，以减轻腰部承担。

5.抱宝宝前先蹲下

许多母亲抱宝宝时风俗站着俯身一抱而起，如许对腰部是不小承担，极易引发闪腰等成绩。以是，抱宝宝时，最好先蹲下来抱住，然后背部用力挺直而起，如许对腰部承担较小。