带宝宝晒太阳 怎么晒才最好

阳光亮媚的一天，抱着宝宝在室外晒晒太阳，不只能够增进钙质吸取，还能够令宝宝身材长得更强健。可是，带宝宝晒太阳也是有学问的，假如晒太阳不准确，反而会令宝宝遭到损伤。带宝宝晒太阳，怎样晒才最好？

1. 晒太阳的工夫挑选

很多妈妈常常抱着宝宝一晒就是两个小时，以为带宝宝多晒晒太阳对身材好，实在这是分歧理的，由于婴幼儿的皮肤柔嫩懦弱，长工夫晒太阳能够招致皮肤枯燥、粗拙、起红疙瘩等。

每次晒太阳的工夫是非随婴儿年齿巨细而定，要按部就班，由十几分钟逐步增长至1～2小时为好。或每次15～30分钟，天天数次。如发明宝宝皮肤变红、出汗太多、脉搏加快，应立刻回家并赐与清冷饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处歇息一会儿。

别的，给宝宝挑选晒太阳的工夫也是很有讲求的哦!普通状况下，晒太阳工夫以上午9-10时或下午4-5时最好，当时候的阳光能够增进肠道对钙、磷的吸取，加强体质，增进骨骼一般钙化。而12-14时的阳光比力激烈，对宝宝的皮肤欠好，就不要带宝宝出来晒啦。

2. 晒太阳也要恰当增减衣服

在晒太阳历程中，许多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时该当在包管和暖的条件下，让宝宝的头、手、脚以及能露的处所只管暴露，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光间接晒到眼睛上。

晒完太阳后，实时为宝宝增加衣物，由于在阳光下毛孔是翻开的，回到阴冷的室内简单吸取潮气，招致伤风。

3. 当心宝宝对外界情况的过敏征象

许多小宝宝外出返来后，会有差别水平的呈现鼻痒、持续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等病症，搅扰了许多家长。这是由于在氛围中有许多对婴儿皮肤倒霉的身分，同时含有大批的花粉和细菌，这些身分城市使免疫体系还没有发育完美的婴儿遭到损伤，而婴儿的面部最简单遭到花粉和阳光的侵袭，从而激发皮肤枯燥、过敏等一系列病症。

为制止婴儿柔嫩的皮肤遭到损伤，晒太阳工夫要掌握在30分钟以内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿公用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好削减打仗，外出时只管做好防护，阔别粉尘、花粉、植物外相等，同时留意只管制止晒太阳，不要利用碱性的化装品和喷鼻皂。

4. 不要让宝宝隔着玻璃晒太阳

我们之前在文章中提到过《宝宝隔着玻璃晒太阳 阳光打扣头》，但有些家长担忧间接抱宝宝到户外晒太阳，氛围尘埃会对柔嫩的宝宝形成损伤，因而挑选抱着宝宝在室内阳台上晒。但研讨表白，隔着玻璃测试，紫外线透过不敷50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不敷室外的2%。以是隔着玻璃晒太阳实践上没甚么感化。

实在满月当前的宝宝便可以到户外晒太阳了。你能够挑选到一些绿化较好、氛围清爽的公园晒太阳。只管不要在接近街道的广场大概人流太多的处所。混浊的氛围、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道是很欠好的哦。

摇篮小贴士

· 晒后实时给宝宝弥补水份。晒太阳时，宝宝由于流汗活动等缘故原由会丧失一部门水份，以是晒完太阳以后妈咪应实时给宝宝弥补水份。

· 光感食品要少吃。关于皮肤比力敏感的宝宝，妈妈在饮食上就要留意，少给大概不给宝宝吃光理性食品，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、喷鼻菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等。

· 实时处置宝宝的晒后不适。如发明宝宝皮肤变红、出汗太多、脉搏加快，应立刻回家并赐与清冷饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身，也能够擦点婴儿公用的润肤霜。倡议妈妈晒太阳和歇息瓜代，晒一会儿太阳，就到阴凉处歇息一会儿，能够减低不适感。