酷暑天新妈妈也能清爽坐月子

高温气候一浪接一浪地袭来，不竭感触感染着闷热难耐的高温炙烤，行将在烈日似火的严冬坐月子的妈妈们是否是有点不寒而栗了呢?由于不管看法再怎样新潮，思惟再怎样束缚，坐月子的诸多忌讳仍是不能不正视。行将分娩的准妈妈们束手无策了——大炎天的能开着空调坐个凉快的月子吗?

□sueleven

一想到要7月份坐月子就一头的包!我是7月中旬的预产期，估量要遇上南京最热的时分坐月子了。这两天阴全国雨，我还常常出汗，不晓得再过一个月要怎样办才好了。各人是否是都筹算开空调啊?我看有人说开客堂的空调，可是我家是单元的屋子，客堂没有空调啊，能开房间里的吗?并且就算我能对峙不开，宝宝是否是也对峙不了啊，还不把他热晕已往啊?

姐妹鼓舞——

来岁生个兔宝宝 产妇能够把空调开到28℃，不能直吹。我月子根本也在7月，我想本人如果能忍就忍着，其实不可就把空调开小点，该当不太要紧。可是产妇是必需穿长衣长裤和袜子的哦!

Miss徐 能够开空调的，温度28℃阁下，不要间接对着风口吹就好了。

yuchuan7910 7月坐月子固然辛劳，可是宝宝简单带，游泅水，洗沐浴，也不怕会伤风，嘿嘿……

盛暑天也能清新坐月子

盛暑天新妈妈坐月子岂非真的只能忍耐高温的煎熬吗?南京市妇幼保健院产后病愈中间吴江平主任医师就一些新妈妈月子时期最存眷的成绩作出响应答复。

成绩一：夏日坐月子能开空调吗?

专家定见：炎天坐月子应制止因室内温渡过高而呈现高热等产褥中暑征象。假如室内温渡过高，应恰当利用空调降温，可是不能对着风口吹，空调的温度普通要掌握在26℃以上，且产妇最好穿长袖长裤保暖。由于在高温状况下，人体血管会扩大，简单招致产妇受凉，假如产妇受凉会损伤枢纽软骨，激发痛苦悲伤，倒霉于病愈并遗留病根。

成绩二：炎天需求“捂”吗?

专家定见：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这实在严峻阻碍了体温的披发并简单招致中暑。由于炎天原来室内温度就很高，再一“捂”，体内热量没法排挤，招致产妇中暑是倒霉于产后规复的。

成绩三：炎天坐月子能沐浴洗头吗?

专家定见：普通产后3-7天即可在28-30℃的温水中进行洗澡。月子里新妈妈的会阴部门泌物较多，出格是如今夏日酷热，出汗也较多的状况下，不洗头、沐浴，不单不卫生，还能够形成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口传染。因而产妇应勤用温水沐浴洗头，连结体肤的干净免得惹起传染。但要留意：沐浴时用温水，洗后要立刻完整擦干，不要让皮肤带着水份，免得着凉。别的，剖腹产的妈妈，要2周后才气沐浴。

成绩四：夏日坐月子能不能吃生果?

专家定见：生果中有大批的维生素，关于新妈妈的肉体规复是大有益处的;生果中的水份和纤维素、果胶能够避免便秘;炎天产后恰当地吃些生果，还能避免中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的生果如梨，西瓜。不要将生果加热或久置，那会使养分身分丧失。

成绩五：炎天坐月子能不能吃冷饮?

专家定见：产后身材气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血规复。若产落后食生冷或寒凉食品，会倒霉气血的充分，简单招致脾胃消化吸取功用停滞，而且倒霉于恶露的排挤和瘀血的去除。并且，生冷食物未经高温消毒，能够带有细菌，进食后易招致产妇患肠胃炎。在夏日坐月子时，产妇假如出汗多、口渴，能够食用绿豆汤、西红柿，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等仍是该敬而远之。