夏季坐月子要走出4大误区

夏日坐月子大概会让很多年青妈妈心生懊恼：天气炎热难耐、气温一起攀附，这些客观外情况仿佛与传统坐月子提倡的“裹头巾”、“长卧床”等老例子布满着冲突。终究是该过一个清新随心的月子，仍是枕戈待旦乖乖听白叟的话?实在，过于随意和过于慌张都不是好对策，夏日坐月子必需避开4大误区。

误区一：坐月子要闷、捂、包

在很多白叟的看法中，产妇在座月子时家里最好门窗紧闭，忌讳开空调风扇，炎天应着长衣长裤，满身武装。究竟能否真的云云呢?对此，玺悦月子会所的照顾师赖安洳指出，衡宇门窗紧闭，氛围不畅通，很简单招致产妇中暑。倡议应恰当开窗透风，不过必需严厉制止穿堂风，也不能间接面临空调的出风口。产妇究竟结果抵御力较低，太多吹冷风简单呈现伤风。产妇汗多时要记得勤更衣服，穿戴不必过于紧密，只管以宽松懈、温馨的衣服为主。

误区二：坐月子要少动多懒

一些白叟以为，产后的妈妈体质健壮，需求好好调养，月子里最好少下床活动。究竟上，如许作弊大于利。产后赶早下床活动，不只有益于下肢血液轮回，促使恶露实时排挤，还能使腹肌获得熬炼。安产的产妇当天便可下地并略微走动;如果剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要制止过于狠恶的行动。

误区三：坐月子不嫌脏

在传统看法里，假如产妇在座月子时期洗头、沐浴，就会落下枢纽炎等月子病。究竟上，关于沐浴与否或什么时候沐浴该当一视同仁。关于一般临蓐的产妇，24小时内确实不成以沐浴，但在临蓐后2-5天即可沐浴。倡议沐浴多用淋浴，且工夫不宜太长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。假如临蓐时出血太多或留有创口，那末最好等产妇本身身材调度好了再沐浴。

误区四：月子期不吃盐

许多产妇在产后的前几天里险些过着“食之有趣”的糊口。这是由于白叟警告：饭菜内放盐会影响下奶。究竟上，产妇临蓐后世谢兴旺、乏力多汗，假如持久不摄取盐简单呈现低钠综合征。以是在月子期没须要决心不摄盐，只需以油腻的饮食为主，削减辛辣调味料便可。