炎炎夏日也能清爽坐月子

网友妈妈：一想到要7月份坐月子就一头的包!我是7月中旬的预产期，估量要遇上南京最热的时分坐月子了。这两天阴全国雨，我还常常出汗，不晓得再过一个月要怎样办才好了。各人是否是都筹算开空调啊?我看有人说开客堂的空调，可是我家是单元的屋子，客堂没有空调啊，能开房间里的吗?并且就算我能对峙不开，宝宝是否是也对峙不了啊，还不把他热晕已往啊?

盛暑天新妈妈坐月子岂非真的只能忍耐高温的煎熬吗?炎炎夏季坐月子会碰到甚么成绩呢?

成绩一：夏日坐月子能开空调吗?

专家定见：炎天坐月子应制止因室内温渡过高而呈现高热等产褥中暑征象。假如室内温渡过高，应恰当利用空调降温，可是不能对着风口吹，空调的温度普通要掌握在26℃以上，且产妇最好穿长袖长裤保暖。由于在高温状况下，人体血管会扩大，简单招致产妇受凉，假如产妇受凉会损伤枢纽软骨，激发痛苦悲伤，倒霉于病愈并遗留病根。

成绩二：炎天需求“捂”吗?

专家定见：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这实在严峻阻碍了体温的披发并简单招致中暑。由于炎天原来室内温度就很高，再一“捂”，体内热量没法排挤，招致产妇中暑是倒霉于产后规复的。

成绩三：炎天坐月子能沐浴洗头吗?

专家定见：普通产后3-7天即可在28-30℃的温水中进行洗澡。月子里新妈妈的会阴部门泌物较多，出格是如今夏日酷热，出汗也较多的状况下，不洗头、沐浴，不单不卫生，还能够形成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口传染。因而产妇应勤用温水沐浴洗头，连结体肤的干净免得惹起传染。但要留意：沐浴时用温水，洗后要立刻完整擦干，不要让皮肤带着水份，免得着凉。别的，剖腹产的妈妈，要2周后才气沐浴。

成绩四：夏日坐月子能不能吃生果?

专家定见：生果中有大批的维生素，关于新妈妈的肉体规复是大有益处的;生果中的水份和纤维素、果胶能够避免便秘;炎天产后恰当地吃些生果，还能避免中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的生果如梨，西瓜。不要将生果加热或久置，那会使养分身分丧失。

成绩五：炎天坐月子能不能吃冷饮?

专家定见：产后身材气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血规复。若产落后食生冷或寒凉食品，会倒霉气血的充分，简单招致脾胃消化吸取功用停滞，而且倒霉于恶露的排挤和瘀血的去除。并且，生冷食物未经高温消毒，能够带有细菌，进食后易招致产妇患肠胃炎。在夏日坐月子时，产妇假如出汗多、口渴，能够食用绿豆汤、西红柿，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等仍是该敬而远之。