分娩方式不同 恢复方式有别

专家暗示，因为安产(天然临蓐)是一种心理历程，剖腹产则是医学历程，以是就产后规复而言，天然临蓐的产妇和剖腹产的产妇二者的病愈办法也是差别的。

区分1 饮食调度

天然临蓐的产妇，产后便可进食易消化的饮食，适当饮水，产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要养分公道、均衡、食谱要广，蔬菜、生果中含有丰硕的维生素及矿物资，在食谱中应占恰当比例。

区分2 产后养护

天然临蓐的产妇，指点其接纳温馨体位，产后6-8小时便可下床活动。有侧切的产妇，坐时只管坐侧切椅，制止压榨伤口，歇息时取平卧位或侧卧位，制止恶露净化伤口。

剖腹产的产妇，术后6小时采纳去枕平卧位，6小时后可采纳半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，恰当活动可增进肠爬动，利于子宫的复古，尽早规复体形。

区分3 产后避孕

天然临蓐的产妇可在产后三个月后，于月经洁净后3-7天到病院安排宫内环。

剖腹产的产妇，需求静养一段工夫，可于产后6个月后到病院安排宫内环。

天然临蓐产后规复办法

一般临蓐在产后24小时便可开端做操练。

腿部滑动操练：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而迟缓地屈另外一侧膝枢纽，脚向身材滑近。滑动的间隔和水平要视状况而定，不要有痛苦悲伤和不适。换另外一侧腿做一样行动。云云反复3-4次为一组，天天做2-3组，在膂力逐渐规复的同时增长行动幅度和反复次数，最初到达每组12次。3周后如膂力答应能够改成举单侧腿。

仰卧挺背操练：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，留意连结腰部不分开床面，对峙数秒钟，放松懈，反复。开端时每组3-4次，天天2-3组，在膂力逐渐规复的同时增长反复次数，最初到达每组12次。

提醒：这两个操练都可接纳仰卧位，产妇不消起床便可以进行。

剖腹产产后规复办法

产后6小时内：术后回到病房的产妇需求头倾向一侧、去枕平卧。同时将腹部安排沙袋，在术后6小时内该当禁食。产后第一天？穴6小时当前？雪：产妇产后平卧6小时当前便可以枕枕头了，这时候最好接纳侧卧位，能够将被子或毯子垫在背后，使身材和床构成20-30度角；麻药劲儿过了当前，大大都产妇会觉得腹部伤口痛苦悲伤，这时候让大夫开些处方药，大概能够利用镇痛泵减缓疾苦。剖腹产6小时后能够饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。

产后第一周：要大批饮水，实时排便，饮食可由流质改成半流质，食品宜富有养分且简单消化。能够挑选蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐步规复到一般。这个阶段万万不要急于喝一些清淡的下奶汤，比方鸡汤、肉汤等。

临蓐后两个月内：不要提举任何比本人的宝宝更重的工具，能够测验考试走楼梯，一天当中上、下一层楼充足了。在产后的头两三个礼拜不要本人开车，能够做一些活动骨盆的体操。

提醒：红糖水无补血成效有益于产后规复

官方不断盛行红糖水能够补血的说法，女性在月经期以及产妇临蓐后，都常常喝红糖水来补血。但是红糖水并没有官方传说的补血等奇异成效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“增进子宫膨胀，排挤产后宫腔内淤血，促使子宫早日回复复兴”等奇异成效，究竟上红糖并没有补血的有用身分，并且红糖提纯不够，内里还能够含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水能够破坏牙齿，还会加快产妇出汗，倒霉于产妇身材的疾速规复，以至使产妇有中暑的能够性。

产妇要在产后疾速规复，补水最好挑选白开水、矿泉水，别的还能够从蔬菜、生果中多得到水份等养分物资。