警惕这几种月子“坐”不得

关于坐月子官方有许多说法，好比要捂，不能吹风等等，而到炎炎炎天如许做，很有肯能会中暑、伤风。妇产科专家提示：只需留意不受凉，不过分劳顿，月子里底子无需“密实”渡过，能够恰当开窗透风，免得中暑。

坐月子要走出误区：

误区一：闷月子

常例看来，凡是产妇都是怕风的，以是即便是炎天坐月子，也得把衡宇的门窗紧闭，不能留漏洞，而产妇也要长衣长裤，满身武装。

专家点评：在炎天，没有须要如许坐月子。衡宇门窗紧闭，氛围不畅通，假如气候闷热，产妇很简单中暑。

准确做法：恰当开窗透风，但应制止穿堂风，究竟结果刚生完孩子，抵御力低，简单伤风。如果开空调，不能间接对着产妇吹，能够翻开产妇隔邻房间的空调，让寒气“飘”过来，一样能享用清冷。产妇汗多时要勤更衣服，穿戴以宽松懈、温馨为度。

误区二：懒月子

很多白叟以为，产后大人体质健壮，需求好好调养，月子里最好少下床活动，以至饭菜都得端到床上吃。

专家点评：如许作弊大于利。产后赶早下床活动，不只有益于下肢血液轮回、恶露实时排挤，还能使腹肌获得熬炼。

准确做法：假如是安产，产妇当天便可下地并略微走动;如果剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要制止狠恶坐起。除增强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

误区三：淡月子

许多产妇在产后的前几天里过着“食之有趣”的糊口，这是由于常例说，饭菜内放盐会影响下奶，以是只能吃“白食”。

专家点评：不准确。只喝白水、吃白饭，几全国来人就会满身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇临蓐后世谢兴旺、乏力多汗，一样也会发作这类状况。

准确做法：一般饮食便可，没须要决心无盐。

误区四：蛋月子

常常能够看到，生完孩子后，产妇就“吞没”在鸡蛋堆里了，常例以为，鸡蛋养分丰硕，吃得越多越好。

专家点评：吃鸡蛋应恰到好处。虽然说鸡蛋养分丰硕，但吃得太多，卵白多余会增长肾脏承担，而充裕的部门也都转化成脂肪贮存在体内了，且还会影响其他养分的吸取。

准确做法：天天吃两个鸡蛋为好，最多三个。