产后减肥存在哪些误区？

新妈妈产后减肥常常存在一些误区，好比生完孩子后立即节食、产后服用减肥药大概减肥茶、急于做活动、便秘的状况下进行减肥等，这些误区需避开，免得影响新妈妈的安康，以至是宝宝的安康。

1、生完孩子后立即节食

刚生完孩子的新妈妈，身材完整没有规复到孕前的程度，需求弥补多种养分，假如即刻进行节食，就很简单呈现养分不良的状况，特别倒霉于母乳豢养的新妈妈的安康以及宝宝的安康。

想要减肥，一定需求掌握饮食，节食就削减了许多养分身分的摄取，因而新妈妈产后减肥该当留意养分的平衡，就算掌握饮食，也不要掌握养分。

2、产后服用减肥药大概减肥茶

产后新妈妈减肥不合适服用减肥药，特别是母乳豢养的新妈妈。这是由于母乳豢养的新妈妈服用减肥药，大部门的药物就会从乳汁中派出去，进入宝宝的胃里，倒霉于宝宝的安康。

3、急于做活动

产后的新妈妈不要急于做活动，特别是猛烈的活动，假如进行猛烈的活动，很简单招致子宫病愈变慢而且惹起大出血，以至会惹起消费时分手术断面大概外阴暗语再度蒙受毁伤。

4、便秘的状况下进行减肥

便秘倒霉于减肥，这个原理各人都晓得。因而新妈妈想要减肥，起首就要先消弭便秘，故意识地多喝水大概多吃些富含纤维素的蔬菜生果，好比胡萝卜、红薯等，天天最少包管喝7-8杯水。