冬天坐月子如何预防感冒

防备伤风五招式：

1.常常搓手

人的手上有许多经络和穴位，常常搓手能增进手部的血液轮回，从而疏浚经络，加强免疫力，进步对立伤风病毒的才能。

2.足部保暖

假如脚部受凉，会反射性的惹起鼻黏膜血管膨胀，令人简单遭到伤风病毒扰乱。新妈妈要留意足部的保暖，最好能时辰穿戴袜子。

3.保湿、透风

新妈妈的寝室温度最好连结在20—24℃，但在留意保温的同时也要留意透风，天天应开窗透风2—3次，每次20—30分钟。氛围枯燥的时分，能够在房间里放一个加湿器大概一盆水，一样能起到防备伤风的感化。

4.皮肤干净

新妈妈出汗比力多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，简单使病菌繁衍发展。因而，新妈妈的衣裤和被褥必需勤换勤晒，如许不只能连结干净，并且还能借助阳光中的紫外线杀逝世病菌。

5.断绝消毒

假如家中有人得了伤风，应立刻采纳断绝步伐，房间里还应实时用食醋熏蒸法进行氛围消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋浓缩2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在氛围中逐步蒸发掉，有消毒防病的感化。