分娩前的日常生活注意事项

临蓐的全历程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩大期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排挤的历程。近来，外洋有研讨表白，产妇临蓐方法与其怀胎后期饮食中锌的含量有关，天天摄锌越多，其天然临蓐的时机越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。

临蓐前的一样平常糊口留意事项

小我私家卫生：勤沐浴，修剪指甲，要留意宁静，不宜长工夫热水浴。

性糊口：临产前严禁性糊口，避免胎膜早破和早产。

活动：制止做大行动，如追逐、拥堵、登高档。

外出：外出要有人陪同，多带带外出工夫不要太长，并见告家人。

养分：包管养分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。就寝充沛，积聚膂力。

物品：盘点出院器具，妥帖摆设临蓐回家后所需的器具。把出院时本人和孩子所需物品放于显眼地位。

一样平常锻炼：进一步纯熟临蓐的帮助行动，操练呼吸本领。