3招补充分娩能量 助你轻松分娩

妊妇曾经呈现破水、见红等临蓐前的病症，就要尽快到病院待产，而在这快要11个小时的工夫里，准妈妈该当怎样贮存能量，以保临蓐顺遂呢？恰当地弥补能量，有助于妊妇顺遂地娩出宝宝。一同来看看弥补临蓐能量需求留意的三招吧！

1、第一产程进食要点

第一产程是妊妇的耐久战，它快要要消耗11个小时。但此阶段也是弥补产力的最好期间。因为工夫比力长，产妇就寝、歇息、饮食城市因为阵痛而遭到影响，为了确保有充足的精神完身分娩，产妇应只管进食。

第一产程时的饮食要平衡，丰硕的糖分、卵白质和维生素能够有用地为妊妇筑起一道坚固的身材能量机制，协助妊妇尽快与宝宝碰头。

编纂提醒：

在第一产程，家人最好给产妇供给半流质或软烂的易消化食品，热汤面、京彩瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的挑选，而准妈妈不要由于痛苦悲伤难忍就不进食，这时候进食身材才气贮存力气，有了充足的精神和膂力临蓐才会顺遂。

2、将至第二产程进食要点

快进入第二产程时，子宫的膨胀变得逐步有纪律，并且痛苦悲伤袭来得更快，也更频仍。猛烈的痛苦悲伤增长了妊妇的身材耗损量。此时，妊妇假如没有精神去品味工具，能够喝一些流质食品，好比果汁、藕粉、红糖水等，如许能够弥补膂力，进步妊妇的产力，协助胎儿尽快娩出。

编纂提醒：

这一阶段，清淡、生冷等刺激性食品及卵白质太多、需求长工夫才气消化的食品不要给准妈妈吃，对临蓐没有任何协助，反而还会占用一部门体能去消化胃里的食品。

3、临蓐能量供给好辅佐

你能否以为以上的食品吃起来太费事?妊妇在宫缩猛烈时底子没表情吃那些庞大的食品，那就在出院前多筹办些“好辅佐”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大批的碳水化合物，很短的工夫内它就可以被人体消化、操纵，妊妇吃后会发生出大批的热能。巧克力普通体积较小，进口即化，吃起来很便利。临产前吃一两块巧克力，就会给妊妇体内供给许多热量，协助她顺遂地临蓐。别的，蛋糕、糖果等含有糖分较多的食品也是供给热量的优良食品。

编纂提醒：

也有很多准妈妈挑选功用性活动饮料“红牛”，红牛也是一个不错的快速弥补膂力的办法，但准妈妈留意不要多喝，因而红牛内里含有大批的镇静剂，会刺激肾和肝，以是准妈妈只需喝1—2罐便可。