秋老虎来袭 8月坐月子注意事项

难耐的秋山君气候片面来袭，这可苦了八月份生宝宝的新妈妈们。固然如今片面倡导旧式坐月子，但婆婆和妈妈们仍旧如临大敌，禁绝吹空调，禁绝受凉。难熬痛苦的还不但气候热，有的孕妈妈呈现秋燥，咽喉痛苦悲伤，枯燥，尿少尿黄等上火病症。

夏日坐月子的留意事项

“秋山君”来袭妊妇上火怎样办?

1、在饮食上多饮水，多吃一些简单消化的食品，少吃辛辣、油炸、清淡的食品。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适当吃些苦瓜、百合之类的苦味食品，同时留意多歇息。

3、就食品而言，“苦”味食物是“火”的天敌。苦味食品之以是苦是由于此中含有生物碱、尿素类等苦味物资，西医研讨发明，这些苦味物资有解热祛暑、消弭疲倦的感化。最好的苦味食品首推苦瓜，不论是凉拌、炒仍是煲汤，只需能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目标。除了苦瓜，另有其他苦味食品也有不错的“去火”成效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，一样能清热解暑

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