酷暑难挡 夏季坐月子三大注意

新妈咪生完宝宝，不管是安产仍是剖腹产，都破费了新妈咪满身的气力。白叟家以为，炎天坐月子要严禁洗头沐浴，吹空调更是大忌。已往很多新妈咪给这些旧看法折腾得要命，现在，跟着各人看法的更新，新妈咪夏日坐月子也不是那末难过了。

一、吹空调真的是天敌吗？

——可恰当吹空调，穿长衣长裤最好

好伴侣悠悠行将要生了，原来内心还想着，归正在家坐月子有空调能够享用，但是婆婆过来以后，立即就叮咛丈夫把房间里的空调给卸了，说是担忧年青人熬不已往，吹空调伤身子。悠悠一听就差别意，而婆婆却对峙以为，产妇刚生完孩子，满身毛孔伸开，下身的盆骨也会有影响，这个时分假如受风了，新妈咪的身材也就难调度好了。

小编倡议：

实在，婆婆的体贴是好的，只是科技在前进，空调的存在就是为了造福人类。新妈咪房间装空调来降温是完整没有成绩的，但需求留意的是：

1、室温不宜太冷，普通以26℃以上为好，空调出风口不要对着产妇直吹。别的，每隔2个小时只管开窗换气一次。

2、在空调降温历程中，新妈咪及宝宝最好别呆在空调房，应等房间内温度相宜以后再进入。

3、在穿戴上，新妈咪穿上棉质、透气的长衣长裤最好，防备凉风间接刺激皮肤。

二、洗头沐浴，一样不能少

——摒弃旧看法，连结排汗防备痱子，别用吹风机

琳琳另有2个月就要到预产期的时分，家人就让她把及腰的长发剪去，来由是坐月子的时分一个月不能沐浴、不能洗头，长头发碍事。琳琳一听就吓到了，一个月不沐浴不洗头，这是要回归原始人的节拍吗？

小编倡议：

实在，月子里不沐浴不洗头，不断是官方的一种讹传。月子里不只需求沐浴洗头，并且必然要洗得洁净。沐浴的时分，由于刚生完宝宝，新妈咪最好接纳淋浴的方法，洗去满身的怠倦和汗液，连结肌肤的毛孔凡是，一般的排汗。淋浴时留意外阴的干净，不过万万不要灌洗阴部或接纳盆浴，不然简单惹起传染。

关于长头发的新妈咪来讲，产后洗头也是很有须要的，包管头皮畅达，制止传染。值得留意的是，洗头该当挑选温水，洗头以后利用干发巾大概天然风干，严禁利用吹风机对着头皮直吹。

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  三、冷饮冷水，回绝接近

  ——不消冷水沐浴、不吃冷饮及寒凉食物

  新妈咪在产后，自己就出汗多，再加上气候闷热，新妈咪更是炎热难耐，一天洗2-3次冷水澡是否是变得更别爽呢？为了降暑降温，许多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当作天天的能量弥补，云云一来，夏日也就没那末热了。

  小编倡议：

  月子里，冷饮、冷水仍旧是新妈咪们要阔别的。在沐浴的时分，准妈咪该当利用温水而不是冷水沐浴，由于冷水会对新妈咪的皮肤形成过大的刺激，简单让新妈咪受风传染。而产后过早食用寒凉食品和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功用；另外一方面，则简单刺激新妈妈懦弱的胃肠功用，伤脾胃，倒霉于恶露排挤。

  固然，假如新妈咪在产前的体质风俗于吃冷凉食品、喝冷饮，肠胃可以优良顺应，那坐月子时也能够适当地少吃一些，但不成贪吃哦！

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